“오래 앉아있어 커지는 사망 위험, 하루 20분 운동이 줄여준다”
매일 20~25분간 중·고강도 운동(MVPA)을 하면 하루 10시간 이상 앉아있는 생활방식으로 인해 증가하는 사망 위험을 상쇄할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ...
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“하루 7천500보 이상 걸으면 수술 후 합병증 위험 절반”
수술 전 하루에 7천500걸음 이상을 걸은 환자는 퇴원 후 90일 이내에 합병증이 발생할 확률이 그보다 적게 걸은 환자에 비해 절반 ...
일 끝나면 소파에 누워 빈둥빈둥…앨라배마 성인 30% 운동 안해
앨라배마를 비롯한 중남부 사람들이 대체로 비활동적인 것으로 나타났다. 앨라배마 성인의 30.7%가 지난 한 달 동안 정규 업무 외에 다른 특별한 ...
